FIBRA: EL INGREDIENTE MáGICO PARA LA SALUD INTESTINAL

Fibra: el ingrediente mágico para la salud intestinal

Mantener una salud intestinal óptima es fundamental para el bienestar general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado de ánimo y la inmunidad. Una dieta balanceada, rica en determinados alimentos y recetas, puede ser clave para beneficiar un microbioma saludable. En medio de estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el chu

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Ajo: el prebiótico que no sabías que necesitabas

El bienestar de nuestro sistema digestivo se sostiene en la diversidad y calidad de los alimentos que ingerimos, siendo primordial para nuestro bienestar general. Una dieta rica en fibras, prebióticos y probióticos juega un papel crucial en el mantenimiento de una flora intestinal saludable, que paralelamente, impacta de forma positiva en nuestro

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